全国各地で瞑想教室を開催しています。

金井メソッドは、毎日数分~数十分の瞑想の実践によって、現象レベルでのストレス軽減や能力向上を実現すると同時に、自己革新と真理探求の道を歩むこともできます。

金井メソッドによる十分な瞑想経験と一定の研修を経た人が、公認の教室主宰者となっています。詳細は各ページの左側に示されている「瞑想教室案内」の各ページをご覧ください。

あるがままの自分を受け入れることから出発する金井メソッドによって、あなたにも幸せと真理への道を歩み始めていただけたらと願っています。

提唱者からのメッセージ

感情を表現する

感情を表現することは、自由な心を育てるうえで大事です。 しかし日本の文化の中では、往々にして、 喜怒哀楽を自由に表現することは望ましくないとされます。 はしたないとか、未熟だと判断されるのです。 しかし、表現されない感情は心の内...
提唱者からのメッセージ

本当の自分を定義する―宗教との違い

瞑想する目的はいろいろな言われ方がありますが、 その一つに「本当の自分を知る」ということがあります。 本当の自分とはどのように定義することができるのでしょうか? 結論から言うと、 本当の自分を肯定的に(~である)と定義することは...
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【YouTube動画 第27回】 愛することで自我を超えるバクティヨガ

YouTube動画の第27回 バクティヨガは「献愛・敬愛の道」とされ、愛することによって自我を克服し、自由になって悟りを得ようという道です。 小さい愛から入って迷いや苦しみ、嫉妬心、支配欲などを経て、何で自分は苦しいのかを考...
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【YouTube動画 第26回】 突き詰めて考え自我を超えるギャンヨガ

YouTube動画の第26回 ギャンヨガは理論的に考えることによって、自我を克服し自由になって悟りを得ようという道です。 瞑想は考えない状態を作る思いから離れる事で本来の自分を感じようとするものですが、ギャンヨガはそのような...
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【YouTube動画 第25回】 言動を通して自我を超えるカルマヨガ

YouTube動画の第25回 瞑想は自らの存在を意識し、より良い状態へ変化をもたらすための全体的な行為です。 日常生活の言動に関して努力することで、より早く自我から自由になる方法がカルマヨガと呼ばれるものです。 今回はこの...
提唱者からのメッセージ

外から得るプラスの重要性

自分でプラスを得ようと努力や工夫をすることが、 主体的に生きる上では必要不可欠ですが、それだけでなく、 外から得ているプラスを意識することも非常に大事です。 自分は不幸な人生でまわりから何も貰っていない、と思う人がいますが、 そ...
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【YouTube動画 第24回】 瞑想の本質的な意味とは?

YouTube動画の第24回 コロナが沈静化する兆しも無いまま始まった2021年。 激震する世界において人々がお互いを尊重し、自我を克服するために、 瞑想やヨガから得られるものは多いのではないでしょうか。 今回は「何故瞑...
提唱者からのメッセージ

寂しさへの対処

寂しさは自分が他者から離れていると感じる感情です。 自分が愛されていない、疎外されていると感じたときには誰でも寂しくなります。 しかし寂しさを感じること自体は悪いことではありません。 寂しくなるのは人間として豊かな気持ちを...
提唱者からのメッセージ

人の役に立つ

人の役に立ちたいと思うのは人間に備わった自然な情動です。 それは、社会生活でしか生きることのできない人間が、 互いを必要とするために発達した感情だからです。 しかし現代社会においては、競争や格差の問題から、 自分さえよければ良いとい...
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【YouTube動画 第23回】 変化を乗り切るために③「大きな変化についていくためには」

YouTube動画の第23回 コロナ禍の今、それまでの生活様式からの変化を迫られる我々が、その「変化」を受け入れ乗り切るためには何が必要か。 動画3回シリーズのに最終回。 大きな変化についていくための行動や考え方について。...