提唱者からのメッセージ 心を開くには
金井メソッドの第一にあるように、
心を開くことが瞑想においては絶対的に必要であり、
また、平安な人生を送る現実生活においても根本的な課題です。
心を開いてすべてを受け入れることができれば、
それ以上求めるべきものはありません。
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提唱者からのメッセージ 提唱者からのメッセージ 意識できるとらわれから自由になる方法
とらわれには2種類あります。
一つは自分で意識できるとらわれ、
もう一つは無意識のとらわれです。
無意識のとらわれから自由になるためには瞑想が基本です。
何にとらわれているかが分からなくても、
瞑想を続けることで自然に心が自由...
提唱者からのメッセージ 瞑想は真剣勝負
瞑想は真剣勝負です。
そのときそのときの自分と正対して、
本質でないものを振り払い、
本当の自分を意識する作業です。
絶え間ない変化の中で、
変化しないものを意識することが目的ですから、
そのときだけ、その瞬間だけで、
そ...
提唱者からのメッセージ 瞑想による問題解決のレベル
瞑想によって問題解決が可能になると言うと、
瞑想さえしていれば不可思議な力によって、
問題はすべて解決できるはずだと思う人がいます。
結論から言えばそういうことはあり得ません。
ずっと以前のことですが、驚くべきことに、
瞑想し...
YouTube動画 【YouTube動画 第29回】 感情と思考の違いとは？
YouTube動画の第29回
「感情」というものは人にとって必要不可欠なものですが、時として「思い」と相まって暴走してしまうことがあります。
そのようなときに「感情」や「思い」とどのように向き合うべきか。
それぞれの違いに...
提唱者からのメッセージ 過去も未来もない
時間の本質は変化です。
秒や分や時は人間が便宜上設定した基準にすぎません。
変化がまったくない状態では時間は止まっているのです。
あなたが何も変化しない状態を見ている場合には、
見ている対象は変化していないとしても、
あなた自...
YouTube動画 【YouTube動画 第28回】 本当の自分とは何か
YouTube動画の第28回
「本当の自分」とは仕事や家庭、プライベートの時間など、日常生活で現れている自分ではなく、長い期間をかけて瞑想を行うことで徹底して心が自由になった状態を指します。
今回は「本当の自分」を探すための...
提唱者からのメッセージ 感情を表現する
感情を表現することは、自由な心を育てるうえで大事です。
しかし日本の文化の中では、往々にして、
喜怒哀楽を自由に表現することは望ましくないとされます。
はしたないとか、未熟だと判断されるのです。
しかし、表現されない感情は心の内...
提唱者からのメッセージ 本当の自分を定義する―宗教との違い
瞑想する目的はいろいろな言われ方がありますが、
その一つに「本当の自分を知る」ということがあります。
本当の自分とはどのように定義することができるのでしょうか？
結論から言うと、
本当の自分を肯定的に（～である）と定義することは...
YouTube動画 【YouTube動画 第27回】 愛することで自我を超えるバクティヨガ
YouTube動画の第27回
バクティヨガは「献愛・敬愛の道」とされ、愛することによって自我を克服し、自由になって悟りを得ようという道です。
小さい愛から入って迷いや苦しみ、嫉妬心、支配欲などを経て、何で自分は苦しいのかを考...