金井メソッドでは、１・心を開く、２・想いから離れる、３・自分を観る、という３ステップを行います。この順番には意味があり、そうすることでより本来の自分に近づきやすくなるのです。しかしこの順番は基本的な形としての順番であり、三つのステップすべてが、相互に影響し合いながら全体として瞑想の歩みが進むものなのです。
１番目の「心を開く」ということは、２番目の「想いから離れる」ために必要な条件となります。心が閉ざされていると、想いから離れるだけの距離を自分の内に作ることができません。さらに、心を開くことは、個である自分から全体である真理へと飛翔するために絶対不可欠な要件です。心が閉ざされていれば、個である自分から出ることは不可能だからです。
しかし逆に、２番目の「想いから離れる」ことによって１番目の「心を開く」ことがより容易になるということも事実です。自分の心を閉ざしているのは、自分自身の想いに他ならないからです。ですから１番目の「心を開く」と２番目の「想いから離れる」は相互作用があるのです。
次に、２番目の「想いから離れる」ことが３番目の「自分を観る」ための必要条件となります。想いから離れていなければ自分を観ることはできません。想いによって作られた自分ではなく、逆に想いを作っている主体者としての自分を見出すことが目的なのですから、想いから離れて、想いが存在しない状態の中で自分を意識することが必要なのです。それは例えれば、月を観るときに雲がかかっていれば、月の光を感じることはできても、月そのものを観ることができないのと同じことです。
しかし３番目の「自分を観る」ということについても、逆に自分を観ることに集中することで想いから離れるという結果が生まれるので、２番目と３番目も相互作用があるのです。
そして最後に自分を観て本来の自分を意識することができればできるほど、１番目の「心を開く」ことができるようになります。なぜなら、本来の自分とは個を超えたものであり、個を超えたものを意識する状態こそが心の開かれた状態だからです。
このように、瞑想でする三つのことは互いに影響し合って、全体としてあなたを自由へ、幸せへ、真理へと導くのです。
