心を開くには

金井メソッドの第一にあるように、
心を開くことが瞑想においては絶対的に必要であり、
また、平安な人生を送る現実生活においても根本的な課題です。

心を開いてすべてを受け入れることができれば、
それ以上求めるべきものはありません。

しかし心を開くことは大変難しいことです。
なぜ難しいのでしょうか?
それは自分を守る気持ちが強いからです。
心を開くことで無防備になり、
他者からの攻撃を受けてしまうからです。

ですから理屈としては、自分が強くなれば良いことになります。
弱い犬ほどよく吠えると言いますが、それと同じことです。
強ければ自分を予め防御する必要は感じないものです。

しかしどれほど自分を強くしても、
自分より強い存在、自分に大きな影響を与える存在、
それが完全に無くなることはあり得ません。

それではどうすればよいか?
根本的には、自分を諦めるしかありません。
厳しい言い方になりますが、
自分をギブアップすることこそが、
心を開くために必要なのです。

ですから、完全に心を開くことは、
神様以外無理でしょう。
しかし、完全にではなくても、
部分的に自分を諦めることは私たちにも可能です。

自分の主張を諦める、
自分の都合を諦める、
自分の判断を諦める、等々。
部分や程度を限定すれば、
今の自分のままでも、時と場合によって、
いくらでも諦めることができる、
と思えるものや時があるはずです。

最終的には、自分を捨てることが瞑想の目的です。
それこそが真理につながる道なのです。

そのために瞑想そのものだけでなく、
日常の中でも自分を捨てる意識をもつと良いのです。
自分にできる時にできる範囲で繰り返す。

その意識と努力を続ければ、瞑想とあいまって、
次第にできる範囲が広がることでしょう。
それがあなたを真理へと自由へと早く導きます。