金井メソッド瞑想教室

心がその時その場に集中していないと、余計な力が入ったり、逆に意識が散漫になって力を発揮できなくなります。集中できないのは、心が他のことに向かっているからです。ですから、その時その場以外のものから心を離すことができれば問題は解決することになり...

人間の苦しみや迷いの多くは、相反する思いが心の中に同時に存在することによって生まれます。私のところに以下のような苦しみを抱える人がやってきました。「夫が毎日にように暴力をふるうのでいつか自分は殺されてしまうだろう。けれども離婚したら食べてい...

瞑想の実践の中で「想いから離れる」ということはおそらくもっとも基本的なことであると同時に重要なことです。それだけに正しい理解が必要であり、間違った理解に基づいて瞑想を続けても効果があがりません。 「想いから離れる」ということは、意識的に「考...

大きな愛とは世界を全体を愛する愛です。全体を愛するということは当然ながら自分自身を愛すること（自分を受け入れること）も必然となります。しかし自分を愛すること、世界を愛すること、全体を愛することは難しいことです。 それに比較して、何か特定の対...

現代社会の中で生きていく私たちは、自分を抑え、まわりに合わせたり相手を優先しなければならない場面が多いものです。それが社会の中でうまく生きていくうえで必要なのです。特に日本の文化のなかでは和が重視され、往々にして意見の違いが人間的な対立にな...

前回お話した本来の自己へと近づくと、現象レベルでの幸せを得ることができます。それはまわりの人と比較しての豊かさではなく、その人がその人らしく生きていくことができ、その中で心の平安を得た毎日を過ごせるという意味においてです。さらに瞑想が進めば...

2013年の年頭にあたり、これからますます私たちが幸せになるために必要とされる「本来の自己」についてお話したいと思います。本来の自己とは、自我が形成される以前の、もともとのその人の在り様です。人間の不幸は、それがどのような種類のものであれ、...

人間の幸せはその人がどのような行動をとるかで決まります。自分や周囲にマイナスを作るような行動をとる人は不幸になり、プラスを作るような行動をとる人は幸せになります。ここで言う行動とは広い範囲のものを意味し、具体的な行為だけでなく、たとえば考え...

最近ニュースで報道されている日中韓の軋轢にはじまり、世の中には常にいわゆる「ひどい出来事、憎むべき人、悲しいこと」が存在することを、私たち は毎日のように知らされます。私たちはそのような情報に接すると、心が動きますが、その内容は多くの場合に...

お金持ちになりたくていろいろな本を読んだ人からの質問です。お金持ちになるためには、お金を稼ごうという強い意志を持たなければならないとありますが、それは正しい生き方ですか？というものです。 確かにお金が十分にあるということは便利なことです。し...